Zene, ami könnyebbé teszi a futásod…
Jobban megy a futás, ha a füledben dübörög a basszus? Vagy épp ellenkezőleg: az kapcsol ki, ha csendben a gondolataidba tudsz mélyedni?Vagy a kettő együtt?
Igen, én zenével futok, csak akkor nem, ha épp lemerül az iPodom/telefonom és az edzés előtt elfelejtettem feltölteni.Sokan zene nélkül futnak, amivel nincs is baj, feltehetőleg ha tudnék a természetben edzeni én is azt választanám és szívesen hallgatnám a csendet is, vagy a madarak csiripelését, de sajnos csak a városban van futásra lehetőségem.
Nem igazán szeretem hallgatni a levegővételem és a saját “trappolásomat” 🙂 Ezek mellett szeretem kizárni a város zaját, elgondolkodni vagy éppen nem gondolkodni.
Segít is!Egy ütemes mix vagy egy dallam, óriási energiát ad, néha a monotonitás lendít előre.Egy jól megválasztott podcast motiválni is tud, vagy továbblendít a holtpontodon.Amiket én hallgatok azok 60 perces mixek, pont egy edzés időtartama bemelegítéssel és a nyújtásommal.
Ami még fontos, habár nem is gondolnád, az az, hogy próbálj meg olyan fülest beszerezni, ami bluetooth-al csatlakozik az eszközödhöz, ugyanis nagyon zavaró tud lenni a vezeték a kezed körül, mert ugye tudjuk, a karunkkal is futunk.Gondoljunk a vízállóságra is, bármikor elkaphat minket egy kis zápor és remélhetőleg izzadni is fogunk….és végezetül engedjétek meg, hogy megosszam veletek egy mixet a sok közül, ami biztos segíteni fog Nektek is és sok boldog kilómétert lesz a hátatok mögött vele 🙂
Jó alapozást és zenehallgatást!
1.mix: https://soundcloud.com/rewindonair/roberto-rewind-running-mix-007
Rob